Сколько длится похмелье и как от него избавиться

Сколько длится похмелье

Похмельный синдром развивается вследствие злоупотребления алкогольными напитками. Во время похмелья возникают неприятные психологические и физиологические состояния:

  • потливость;
  • раздражительность;
  • ломота в костях;
  • головная боль;
  • сухость во рту;
  • тошнота.

В некоторых случаях может наблюдаться скачок артериального давления и повышение температуры тела.

От каких факторов зависит длительность похмелья?

Продолжительность похмельного синдрома не имеет фиксированного значения. У каждого человека данный показатель индивидуален. Он зависит от сочетания внешних и внутренних факторов. В первую очередь на длительность похмелья влияют особенности организма, способность перерабатывать токсические соединения и выводить их. В среднем неприятные ощущения проявляются от 2 до14 дней.

Факторы, влияющие на похмелье

Внутренние факторы

К внутренним факторам относятся:

  • Пол человека. При одинаковых условиях длительность вывода алкогольных веществ из крови у женщин повышается на 20%, поскольку женский организм избавляется от токсинов медленнее, чем мужской.
  • Вес. Люди более плотного телосложения дольше не пьянеют, похмелье у них проявляется слабее, а алкоголь выветривается легче.
  • Возраст. Молодые люди легче переносят алкогольное опьянение и его последствия в силу более здорового организма.
  • Состояние здоровья. При наличии серьезных заболеваний печени, почек и сердца похмелье будет проявляться тяжелее и дольше. В таком случае для устранения похмельного синдрома понадобится несколько дней.
  • Индивидуальная восприимчивость. Некоторые люди менее чувствительны к алкоголю. Независимо от количества выпитого спиртного похмелье может проявляться у них в слабой форме или полностью отсутствовать.

Внешние факторы

Внешние факторы включают в себя:

  • Вид алкоголя. При употреблении высокоградусных напитков болезненное состояние проявляется тяжелее и дольше. Вкусовые добавки также влияют на то, через сколько проходит похмелье. Например, процесс отрезвления при употреблении темного пива тяжелее, чем при распитии водки.
  • Количество спиртного. От суммарного объема выпитого алкоголя зависит, как долго организм будет выводить его. Например, на выведение 100 мл водки потребуется около 5 ч 50 мин, а на 300 мл — 17 ч 25 мин.
  • Режим употребления алкоголя. При грамотном подходе к распитию спиртных напитков, чередование их с калорийной пищей, опьянение и похмелье будут проявляться в менее тяжелой форме.
  • Закуска. При употреблении алкоголя еда влияет на то, сколько будет длиться похмелье. Если пить на сытый желудок и хорошо закусывать, плохое самочувствие пройдет гораздо быстрее. Употребляя алкоголь на голодный желудок, можно заработать длительное похмелье.
  • Продолжительность употребления спиртного. От времени, сколько человек пьет, зависит длительность болезненного состояния. При употреблении алкоголя ежедневно небольшими порциями, полное отрезвление займет около 2 недель.

Продолжительность похмелья

Согласно научным утверждениям, алкоголь в крови достигает наибольшей концентрации спустя час после начала распития напитка. В это же время начинается его выведение из организма. Однако отсутствие следов этанола в крови не означает окончательное выведение. Остатки токсинов некоторое время сохраняются в моче.

Чтобы рассчитать приблизительное время продолжительности похмелья, достаточно знать вид алкоголя, объем выпитого и массу тела человека.

Таблица выведения алкоголя из организма
Вес человека/ тип алкоголя 60 кг 70 кг 80 кг 90 кг 100 кг Выпито грамм
Пиво 4% 35 мин 30 мин 26 мин 23 мин 21 мин 100
1 ч 44 мин 1 ч 29 мин 1 ч 18 мин 1 ч 10 мин 1 ч 03 мин 300
2 ч 54 мин 2 ч 29 мин 2 ч 11 мин 1 ч 56 мин 1 ч 44 мин 500
Пиво 6% 52 мин 45 мин 39 мин 35 мин 31 мин 100
2 ч 37 мин 2 ч 14 мин 1 ч 57 мин 1 ч 44 мин 1 ч 34 мин 300
4 ч 21 мин 3 ч 44 мин 3 ч 16 мин 2 ч 54 мин 2 ч 37 мин 500
Джин-тоник 9% 1 ч 18 мин 1 ч 07 мин 59 мин 52 мин 47 мин 100
3 ч 55 мин 3 ч 21 мин 2 ч 56 мин 2 ч 37 мин 2 ч 21 мин 300
6 ч 32 мин 5 ч 36 мин 4 ч 54 мин 4 ч 21 мин 3 ч 55 мин 500
Шампанское 11% 1 ч 36 мин 1 ч 22 мин 1 ч 12 мин 1 ч 04 мин 57 мин 100
4 ч 47 мин 4 ч 06 мин 3 ч 35 мин 3 ч 11 мин 2 ч 52 мин 300
7 ч 59 мин 6 ч 50 мин 5 ч 59 мин 5 ч 19 мин 4 ч 47 мин 500
Портвейн 18% 2 ч 37 мин 2 ч 14 мин 1 ч 57 мин 1 ч 44 мин 1 ч 34 мин 100
7 ч 50 мин 6 ч 43 мин 5 ч 52 мин 5 ч 13 мин 4 ч 42 мин 300
13 ч 03 мин 11 ч 11 мин 9 ч 47 мин 8 ч 42 мин 7 ч 50 мин 500
Настойка 24% 3 ч 29 мин 2 ч 59 мин 2 ч 37 мин 2 ч 19 мин 2 ч 05 мин 100
10 ч 26 мин 8 ч 57 мин 7 ч 50 мин 6 ч 58 мин 6 ч 16 мин 300
17 ч 24 мин 14 ч 55 мин 13 ч 03 мин 11 ч 36 мин 10 ч 26 мин 500
Ликер 30% 4 ч 21 мин 3 ч 44 мин 3 ч 16 мин 2 ч 54 мин 2 ч 37 мин 100
13 ч 03 мин 11 ч 11 мин 9 ч 47 мин 8 ч 42 мин 7 ч 50 мин 300
21 ч 45 мин 18 ч 39 мин 16 ч 19 мин 14 ч 30 мин 13 ч 03 мин 500
Водка 40% 5 ч 48 мин 4 ч 58 мин 4 ч 21 мин 3 ч 52 мин 3 ч 29 мин 100
17 ч 24 мин 14 ч 55 мин 13 ч 03 мин 11 ч 36 мин 10 ч 26 мин 300
29 ч 24 ч 51 мин 21 ч 45 мин 19 ч 20 мин 17 ч 24 мин 500
Коньяк 42% 6 ч 05 мин 5 ч 13 мин 4 ч 34 мин 4 ч 04 мин 3 ч 39 мин 100
18 ч 16 мин 15 ч 40 мин 13 ч 42 мин 12 ч 11 мин 10 ч 58 мин 300
30 ч 27 мин 26 ч 06 мин 22 ч 50 мин 20 ч 18 мин 18 ч 16 мин 500

Профилактика похмелья и меры предосторожности

Профилактика похмелья и меры предосторожности

Неприятное состояние легче предотвратить, чем лечить. Зная о предстоящем употреблении алкоголя, желательно плотно поесть и принять активированный уголь. Уголь можно пить до, во время или после застолья. Количество таблеток зависит от объема выпитого алкоголя и веса человека.

Если предварительной подготовки организма не было,то от соблюдения следующих правил зависит, сколько дней будет длиться похмелье.

  1. Прием медикаментов. Существует ряд специально разработанных лекарственных средств для борьбы с неприятным состоянием после распития алкоголя.
  2. Очищение организма. Интоксикация — проблема похмельного синдрома. Чтобы помочь организму вывести токсины, можно промыть желудок или сделать клизму.
  3. Устранение обезвоживания. Большой прием алкоголя приводит к обезвоживанию организма, поэтому в период восстановления необходимо пить большое количество жидкости. Лучше всего для этого подойдет минеральная вода, огуречный рассол, зеленый чай, цитрусовые соки.
  4. Правильное питание. Организм быстрее приходит в норму при употреблении каш, кисломолочных продуктов, нежирных бульонов, рыбы, свежих овощей и фруктов.
  5. Сон. Крепкий здоровый сон — классический способ выхода из состояния похмелья.

Следующим категориям людей желательно снизить уровень потребляемого алкоголя или полностью отказаться от него:

  • несовершеннолетние;
  • беременные и кормящие;
  • люди в период болезни или восстановления;
  • люди с болезнями печени, почек или сердца;
  • люди с нервными заболеваниями.

Даже с учетом мер предосторожности спиртное негативно повлияет на их организм, приведет к ухудшению состояния здоровья, а в некоторых случаях и к летальному исходу.

Оцените статью:
(19 голосов)
Загрузка...


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пожалуйста, ответьте на вопрос (цифрами) *