Почему возникает чувство тревоги с похмелья?

почему возникает тревога

Похмельный синдром характеризуется многими неприятными признаками, однако носят они не только физиологический характер. Многие из тех, кто хоть раз превышал допустимую норму употребления спиртного, испытывал чувство тревоги с похмелья и все связанные с ним последствия. Беспокойство, депрессия, даже паника — все эти проявления настигают человека одновременно с головной болью, тахикардией и тошнотой. И потому воспринимаются особенно тяжело.

Панические атаки после алкоголя

Когда у человека появляются характерные признаки похмелья, одновременно с этим организм на подсознательном уровне посылает сигналы в мозг о ненормальности такого состояния. Под воздействием выброса адреналина в кровь еще больше усиливается сердцебиение, поднимается давление, головная боль становится невыносимой.

Такое ухудшение воспринимается нашим телом как угроза жизни, поэтому на смену тревоге и страху приходит уже паника.

Если не бороться с таким состоянием, то физиологические показатели могут достигнуть критических значений и представлять уже реальную опасность для здоровья.

Симптомы

Степень выраженности проявлений похмельного синдрома зависит сразу от нескольких факторов:

  • количества выпитого спиртного;
  • крепости напитка и его качества (и, соответственно, содержания вредных примесей);
  • времени, прошедшего с момента употребления последней дозы;
  • массы тела.

У женщин в силу физиологических причин распад этанола происходит дольше, поэтому и симптомы могут сохранять свою интенсивность на протяжении большего количества времени.

симптомы

Наряду с ухудшениями физического состояния почти у каждого второго человека развиваются панические атаки с похмелья, имеющие следующие признаки:

  • усиленное сердцебиение и дыхание;
  • повышенная утомляемость и желание спать;
  • внезапная слабость и онемение конечностей;
  • приступы потливости;
  • частые мочеиспускания;
  • необоснованная тревога и страх, переходящий в ужас;
  • чувство преследования и развитие галлюцинаций.

Конечно, такие проявления встречаются не у всех и имеют разную силу. Что касается последнего пункта, то он больше характерен для зависимых людей, которые пытаются отказаться от алкоголя без врачебной помощи.

Однако самостоятельно вылечить алкоголизм на поздних стадиях практически невозможно, поэтому если начался такой приступ у больного необходимо срочно вызвать «скорую».

Причины возникновения

Алкогольная интоксикация нарушает нормальную работу всех органов и систем, но особенно негативно это отражается на печени и нервной системе:

печень и нервы

  • Печень — главный орган, нейтрализующий пагубное действие этанола. Именно в печени под влиянием вырабатываемых ею ферментов алкоголь расщепляется на безобидные углекислый газ и воду. Однако при больших количествах алкоголя или нездоровой печени ядовитый промежуточный продукт метаболизма (ацетальдегид) начинает поступать в кровь и другие клеточные структуры. Это приводит к нарушению всех биохимических процессов и выражается в тахикардии, треморе, скачках давления и т. д. При ухудшении состояния человеку становится страшно, что он умрет, и это порождает панику;
  • Нервная система страдает от алкогольной интоксикации наравне с другими структурами, однако эти поражения выражаются уже в поведении человека. Если после употребления спиртного человек испытывает состояние расторможенности и эйфории, может быть возбужденным, несдержанным и даже агрессивным, то позже наступает обратная реакция. Наступает апатия и депрессия из-за физической слабости, которые усугубляются чувством вины и стыда за свое поведение.

Таким образом, тревожность во время похмелья — результат интоксикации не только печени, почек, ЖКТ, сердечнососудистой системы. Такое же отравление и подавление всех функций испытывают мозг и периферическая нервная система.

Как снять тревогу с похмелья

Поскольку панические атаки являются одним из характерных симптомов похмелья, то и бороться с ними нужно обычными дезинтоксикационными методами:

как избавиться от тревоги

  1. Восполнить недостаток жидкости. Усиленное мочеиспускание и нарушение водно-солевого баланса возникают как результат алкогольного отравления. Поэтому рекомендуется пить много жидкости (2-3 л в сутки): морсы, травяные настои, зеленый чай с медом, кисломолочные напитки и т. д. А вот опохмеляться категорически противопоказано;
  2. Принять витамины (С, группы В), чтобы восполнить их запас и ускорить утилизацию токсинов. Если есть возможность, быстрее и эффективнее будет сделать инъекцию тиамина;
  3. Выпить специальный препарат: Аспирин, Алкозельцер и т. д. При этом не стоит забывать об имеющихся противопоказаниях и взаимодействии с алкоголем;
  4. Принять контрастный душ — если позволяет состояние, а в анамнезе не присутствуют сердечные патологии.

Любые известные народные и медикаментозные методы могут помочь, поскольку страх и депрессия при похмелье — следствие обычного алкогольного отравления. Главный регулирующий самочувствие фактор — это время.

Человеческий организм способен самостоятельно восстановиться, если не мешать ему, а помочь. Например, правильным питанием: легким супом или куриным бульоном.

Почему с похмелья возникает чувство тревоги и страха?

Помимо чистой физиологии в ухудшении эмоционального состояния могут играть решающую роль и психологические факторы в том случае, если:

  • вы уходите от проблем с помощью алкоголя. Стремясь хотя бы ненадолго забыться, некоторые начинают прибегать к помощи алкоголя в трудной ситуации. Однако от выпитого спиртного проблема никуда не исчезает. Наоборот, переживания по поводу трудностей отягощаются плохим самочувствием при похмельном синдроме. Одно наслаивается на другое — в результате человек получает паническую атаку.
  • вы испытываете провалы памяти с похмелья. Иногда превышение дозы или разрушение нервных клеток под действием алкоголя становятся причиной кратковременных амнезий. Протрезвев, человек начинает понимать, что многое из происшедшего накануне не помнит. Чувство страха с похмелья преследует его, пока он не восстанавливает цепочку событий: самостоятельно или с помощью находившихся рядом людей.
  • вы натворили глупостей в состоянии опьянения. Некоторые люди при слишком больших дозах алкоголя начинают вести себя неадекватно, хотя некоторые из них могут даже помнить об этом. Когда алкоголь выветривается, они начинают мыслить трезво и приходят в ужас, если сказали или сделали то, что невозможно исправить.

Помимо всех этих аспектов, во время похмельного синдрома пьяницу обязательно посещает чувство вины перед близкими. Особенно если он не закоренелый алкоголик, которому уже все равно.

Как избавиться от тревоги и страха с похмелья?

прогулкиСамый верный способ устранить негативные эмоции — избавиться от всех симптомов похмелья, а также найти психологический контакт со своими близкими. Если такой возможности нет, то придется восстанавливать свое состояние самостоятельно:

  • Постараться занять мысли другими делами;
  • При невозможности заняться делами попробовать отвлечься другим способом: сходить на прогулку или встречу, посмотреть фильм или почитать;
  • Можно позвонить близкому человеку и сходить куда-нибудь вместе;
  • Настроиться на позитивные мысли, вспоминать приятные события из прошлого и думать о том хорошем, что ждет в будущем;
  • Не стоит укорять себя — это не конструктивно. Необходимо просто сделать себе заметку (причем существенную), чтобы ошибка не повторилась.

Никогда не принимайте поспешных решений. Поэтому даже если вы испытываете страх с похмелья, постарайтесь осуществить то действие, которое вас успокаивает: выпейте чашечку чая, поговорите с близким человеком, посмотрите любимую передачу или просто съешьте любимое блюдо. И только после этого начинайте анализировать причины своих страхов.

Оцените статью:
(1)
Загрузка...


Аркадий Беляков - редактор proalkogolizm.ru

Редактор статьи: Аркадий Беляков

врач-нарколог со стажем более 12 лет Ежедневно помогаю людям бороться с алкогольной зависимостью...

Обо мне →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пожалуйста, ответьте на вопрос (цифрами) *