Можно ли ходить в баню с похмелья

баня с похмелья

Возникшее утром плохое состояние после застолья, которое сопровождается слабостью, головной болью, тошнотой, головокружением, отсутствием аппетита, называют похмельем. Подобными симптомами организм пытается сигнализировать о том, что в крови содержится слишком много токсинов, развивается обезвоживание. Многие прибегают к лечению похмелья рассолом, медицинскими препаратами, но мало кто знает о полезных свойствах бани.

Как помогает баня при похмелье

Баня с похмелья является одним из наиболее эффективных методов, улучшающих общее состояние. Каким образом баня помогает купировать похмельный синдром?

лечебные эффекты

Благодаря высокой температуре в организме происходят определенные реакции.

  • Повышается кровообращение — в первую очередь расширяются периферические сосуды. Если выдерживать достаточно высокие температуры, то происходит расширение сосудов внутренних органов. С увеличением притока крови задействуются мелкие капилляры.
  • Улучшается обмен веществ — с расширением сосудов к тканям поступает большее количество кислорода, глюкозы и других питательных веществ. Это улучшает работоспособность внутренних органов, стимулирует восстановительные процессы.
  • Повышается потоотделение — выделение пота является естественной реакцией организма на высокие температуры. В данном случае потоотделение позволяет вывести большое количество токсинов, нормализовать солевой баланс.
  • Открываются кожные поры — это позволяет не только очиститься кожным покровам, но и значительно повысить дезинтоксикацию организма.
  • Правильно распределяется жидкость — благодаря высокой температуре и потоотделению выводится лишняя жидкость из тканей, которая накопилась вследствие употребления алкоголя, сходят отеки.
  • Уничтожаются бактерии — на поверхности тела погибает внушительное количество бактерий, которые на фоне сниженного иммунитета из-за употребления алкоголя могли бы спровоцировать появление прыщей или другого заболевания.

Чтобы заметить полезные и стимулирующие свойства бани, достаточно побывать там хотя бы один раз.

Особенно полезной будет баня от похмелья для женщин. Когда на утро ощущается стянутость кожи, появляются сильные отеки под глазами и на ногах, нужно хорошенько попариться. После баньки можно смазать тело увлажняющим кремом.

Что выбрать: сауну или баню?

Обе процедуры эффективно справляются с похмельным синдромом, но каждая из них по-разному воздействует на сердечно-сосудистую систему.

баня или сауна

В обычной бане температура поддерживается достаточно высокой с самого начала, и в процессе постепенно повышается, это может сказаться на общем самочувствии даже абсолютно здорового человека. Сауна отличается своим мягким воздействием на организм, температура там поддерживается на одном уровне, что позволяет постепенно выводить токсины.

Посещение сауны более мягко купирует симптомы похмелья, чем обычная баня.

Как париться при похмелье?

Чтобы избавиться от похмелья, и в то же время не навредить себе, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • если состояние достаточно тяжелое, нужно избегать лишних нагрузок на организм и пойти в сауну. Баня оказывает сильное воздействие на сердечно-сосудистую систему;
  • перед тем, как идти в баню париться, нужно хорошенько выспаться;
  • чтобы подготовить свой организм, нужно принять контрастный душ;
  • после душа обязательно нужно отдохнуть 10-15 минут, в это время желательно выпить зеленый чай;
  • в парилке разогреваться постепенно — начинать париться с пяти минут и увеличивать время на пять минут при каждом последующем заходе, каждый раз нужно делать перерыв в 15-20 минут;
  • посещая баню или сауну, обязательно нужно пить много жидкости, для этого подойдут: зеленый чай, компот, узвар, отвар ромашки или шиповника, квас;
  • после бани нужно подкрепить свой организм горячим супом с куриным мясом, бульоном, окрошкой.

Не нужно в целях быстрого достижения эффекта резко повышать температуру и длительно находиться в парилке, такая тактика может только навредить.

Противопоказания

повышенное давлениеОтвечая на вопрос, можно ли в баню с похмелья, в первую очередь нужно обратить внимание на противопоказания.

Посещение бани противопоказано при следующих состояниях:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • повышенное артериальное давление;
  • тахикардия — не разрешается посещать баню при пульсе больше 100 ударов в минуту.

При длительном запое, а также в случае хронического алкоголизма избавляться от похмельного синдрома нужно с помощью других методов и под контролем специалиста.

Если нет времени на баню — принимаем горячую ванну

Горячая ванна с похмелья поможет не менее эффективно. Для большего успеха в ванную можно добавить смеси солей. Горячая ванна простимулирует кровообращение, обмен веществ и главное — потоотделение. А большое количество воды и соли позволит быстро восстановить водно-солевой баланс организма. Для предотвращения негативного воздействия на сердечно-сосудистую систему, рекомендуется принимать ванну не более 20-30 минут. После купания желательно выпить зеленый чай и подкрепиться супом или бульоном.

Оцените статью:
(1)
Загрузка...


Аркадий Беляков - редактор proalkogolizm.ru

Редактор статьи: Аркадий Беляков

врач-нарколог со стажем более 12 лет Ежедневно помогаю людям бороться с алкогольной зависимостью...

Обо мне →

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пожалуйста, ответьте на вопрос (цифрами) *